Porridge Sarrasin Quinoa Betterave

végan, sans gluten, sans produit laitier / 15 minutes / 1 personne

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de graines de sarrasin

• 1 cuillère à soupe de quinoa cru

• lait végétal sans sucre

• 1 betterave

• 1 cuillère à soupe de protéines fruits rouges Brennos

• 1 cuillère à café de BCAA Numix

Préparation :

1. faire tremper le sarrasin et le quinoa dans 3 fois leur volume d'eau pendant 1 heure

2. chauffer les graines dans une casserole en ajoutant le lait végétal, jusqu'à absorption du lait

3. verser dans un bol et verser le jus de betterave, puis les protéines et les BCAA